/ Dejavnosti / Zdravstveno vzgojni center / Program za odrasle: skupaj za zdravje / Temeljne delavnice

Temeljne delavnice

– Zdravo živim

Pridobili boste znanja o pomenu zdravega življenjskega sloga (zdrave prehrane, telesne dejavnosti, obvladovanja stresa, ne- kajenja, opuščanje tveganja pitja alkohola).

– Ali sem fit?

Pod strokovnim vodstvom boste opravili preizkus za ugotavljanje telesne zmogljivosti. Skladno z vašim rezultatom vam bomo svetovali o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.

– Tehnike sproščanja

Spoznali boste osnovne značilnosti sproščanja in preizkusili tri različne tehnike sproščanja (dihalne vaje, postopno mišično sporočanje, vizualizacijo).

– Dejavniki tveganja

Pridobili boste najpomembnejša znanja o zvišanem krvnem tlaku, zvišanem krvnem sladkorju, zvišanim maščobam v krvi in dejavnikih tveganja za zdravje.

– Sladkorna bolezen tipa 2

Pridobili boste najpomembnejša znanja o sladkorni bolezni tipa 2.

KAKO SE LAHKO VKLJUČIM V DELAVNICE?

Napotitev ni potrebna, pokličite v Zdravstveno vzgojni center za termin.