/ Dejavnosti / Zdravstveno vzgojni center / Program za odrasle: skupaj za zdravje / Poglobljene delavnice
Poglobljene delavnice
Svetovalnica za zdrav življenjski slog
Na te delavnice vas lahko napotita vaš izbrani osebni zdravnik ali diplomirana medicinska sestra iz ambulante družinske medicine po predhodno opravljenem pregledu.
– Zdravo jem
4 skupinska srečanja in 2 individualni svetovanji. Pridobili boste najpomembnejša znanja o pomenu prehrane za zdravje ter veščine za postopno uvajanje sprememb v svoje prehranjevanje.
– Zdrava mera
15 skupinskih srečanj, 16 srečanj telesne vadbe, individualni posveti in skupinska testiranja telesne pripravljenosti. Pridobili boste znanja in veščine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad ter podporo v procesu hujšanja in pri vzdrževanju zdravega življenjskega sloga.
– Gibam se
15 skupinskih srečanj in 2 individualni svetovanji. Pridobili boste poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti ter znanje in veščine za varno in ustrezno izvajanje različnih vrst telesne dejavnosti.
– S sladkorno boleznijo skozi življenje
5 skupinskih srečanj. Za osebe s sladkorno boleznijo tipa 2. Pridobili boste najpomembnejša znanja o sladkorni bolezni tipa 2 ter veščine za postopno uvajanje sprememb v vaše življenje.
Svetovalnica za duševno zdravje
– Podpora pri sprejemanju s tesnobo
Spoznali boste osnovne značilnosti tesnobe (anksioznih motenj), vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja ter pridobili znanje in veščine, da si boste lahko pomagali in sami izboljšali svoje počutje. Namenjena je osebam, ki imajo simptome ali diagnozo tesnobe, so jo preboleli ali imajo svojca s takimi težavami. Kako se lahko vključim? Na te delavnice vas lahko napoti vaš izbrani osebni zdravnik, psihiater, psiholog ali diplomirana medicinska sestra iz ambulante družinske medicine po predhodno opravljenem pregledu.
– Podpora pri spoprijemanju s stresom
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. S pridobljenimi veščinami si boste lahko pomagali izboljšati svoje počutje v vsakdanjem življenju. Namenjena je vsem, ki jih tema zanima in menijo, da bi se želeli naučiti bolj učinkovitega spopadanja s stresom. Kako se lahko vključim? Napotitev ni potrebna, pokličite v Zdravstvenovzgojni center za termin.
– Podpora pri spoprijemanju z depresijo
Spoznali boste osnovne značilnosti depresije, vzroke zanjo ter potek in načine zdravljenja ter pridobili znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje. Namenjena je osebam, ki imajo simptome ali diagnozo depresije, so jo preboleli ali imajo svojca s takimi težavami. Kako se lahko vključim? Na te delavnice vas lahko napoti vaš izbran osebni zdravnik, psihiater, psiholog ali diplomirana medicinska sestra iz ambulante družinske medicine po predhodno opravljenem pregledu.
– Zdravi odnosi
Spoznali se boste z izbranimi veščinami za krepitev medosebnih odnosov: ali se znam postaviti v čevlje drugega? kako rešujem probleme? kako uspešen/na sem pri doseganju svojih ciljev? ali vem, kaj si želim? Kako se lahko vključim? Na te delavnice vas lahko napoti vaš izbran osebni zdravnik, psihiater, psiholog ali diplomirana medicinska sestra iz ambulante družinske medicine po predhodno opravljenem pregledu.
Svetovalnica za tvegana vedenja
– Skupinsko svetovanje za opuščanje kajenja
Šest srečanj. Dobili boste ključne informacije in strokovno podporo pri opuščanju kajenja. Vključite se lahko v tisto obliko svetovanja, ki vam bolj ustreza.
Kako se lahko vključim? Napotitev ni potrebna, pokličite v Zdravstvenovzgojni center za termin.
– Individualno svetovanje za opuščanje kajenja
Šest srečanj. Dobili boste ključne informacije in strokovno podporo pri opuščanja kajenja. Vključite se lahko v tisto obliko svetovanja, ki vam najbolj ustreza.
Kako se lahko vključim? Napotitev ni potrebna, pokličite v Zdravstvenovzgojni center za termin.
– Individualno svetovanje za opuščanje tveganega in škodljivega pitja alkohola
Pet srečanj. Pridobili boste strokovne informacije in podporo pri opuščanju tveganega ali škodljivega pitja alkohola ter pri vzdrževanju manj tveganega pitja alkohola oziroma abstinence.
Kako se lahko vključim? Napotitev ni potrebna, pokličite v Zdravstvenovzgojni center za termin.
